汗液的成分主要是水，還有一些礦物質、代謝廢物等。排汗率和排汗量與很多因素有關，比如外界環境的溫濕度、運動時間和強度等。天熱引起的出汗多即使體重有所減輕也只是體內流失了水分，而不是減少了脂肪。只有運動帶來的出汗多，才可能有減肥效果。而且出汗過量需要及時補水，否則會對身體產生傷害，所以不能籠統的說出汗越過越減肥。
來源：成都市疾病預防控制中心
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